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间隔期是什么

发表时间：2024-10-14 10:46:24 来源：网友投稿

间隔期是指在学习或训练过程中，为了让学生或运动员在紧张的学习或训练后得到充分休息和恢复，而设置的一段休息时间。简单来说间隔期就是学习或训练后的小憩。它有助于消除疲劳，恢复体力和精力，提高学习或训练效率。比如学生在学习一段时间后，可以通过短暂的休息来放松大脑，提高记忆力；运动员在训练后休息，可以让肌肉得到恢复，防止受伤。合适的间隔期可以促进学习或训练效果的提升。

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