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吃玉米面有什么好处

发表时间：2024-10-14 10:47:53 来源：网友投稿

玉米面富含丰富的营养成分，对人体健康十分有益。首先玉米面中的膳食纤维有助于促进消化，预防便秘。其次玉米面含有多种维生素和矿物质，如B族维生素、钙、铁、镁等，能够增强免疫力，维护骨骼健康。玉米面中的玉米油酸和亚油酸含量较高，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。同时玉米面中的谷胱甘肽具有抗氧化作用，能延缓衰老。最后玉米面热量较低，适合减肥人群食用。总之吃玉米面有助于维护身体健康，提高生活质量。

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