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吃鲜榨果汁和新鲜水果哪个好

发表时间：2024-10-14 10:48:17 来源：网友投稿

鲜榨果汁和新鲜水果各有其好处。新鲜水果含有丰富的纤维和维生素，有助于消化和增强免疫力。而鲜榨果汁则方便快捷，口感鲜甜，但纤维含量较低。从营养角度来看，新鲜水果更好，因为它们提供完整的纤维，有助于保持肠道健康。但是鲜榨果汁可以迅速补充能量，适合运动后或忙碌时饮用。两者结合食用，既能满足口感，又能获得更多营养。

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