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吃米饭也会增肥吗

发表时间：2024-10-14 10:50:24 来源：网友投稿

当然吃米饭也可能导致增肥。米饭主要提供碳水化合物，摄入过多可能导致能量摄入过剩，如果身体消耗的能量少于摄入的能量，多余的能量就会以脂肪形式储存起来，从而导致体重增加。但是这并不意味着米饭本身有罪，关键在于摄入的总量和运动量。适量摄入米饭，并保持健康的生活方式，是不会导致增肥的。

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