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吃豆腐脑比喝牛奶更好吗

发表时间:2024-10-14 10:52:08 来源:网友投稿

吃豆腐脑与喝牛奶各有其优点,不能简单地说哪一个更好。豆腐脑富含植物蛋白和钙,对消化系统较为温和,适合胃部敏感的人群。牛奶则含有优质动物蛋白、维生素和矿物质,营养价值高,但部分人可能对乳糖不耐受。根据个人体质和喜好选择即可。,过量摄入任何食物都可能带来健康问题。

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