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吃炒熟的南瓜子有什么好处

发表时间：2024-10-14 10:52:14 来源：网友投稿

炒熟的南瓜子富含多种营养成分。首先它们含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，预防心血管疾病。其次南瓜子中的锌含量非常高，对于提高免疫力、促进生长发育和维持男性生殖健康有重要作用。南瓜子还含有维生素E、B族维生素等，有助于抗氧化，延缓衰老。炒熟的南瓜子还具有一定的利尿作用，有助于排出体内多余水分，减轻水肿。总之适量食用炒熟的南瓜子，可以为人体提供多种健康益处。

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