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骑行时可以喝运动饮料吗

发表时间：2024-10-14 11:00:10 来源：网友投稿

骑行时饮用运动饮料是可以的。运动饮料含有电解质、糖分和水分，可以在运动过程中补充能量和水分，维持体内电解质平衡。尤其是在长时间或高强度骑行时，运动饮料能帮助运动员更快地恢复体力。但是并非所有运动饮料都适合骑行时饮用。选择时应注意其成分，避免过多糖分导致消化不良，并确保饮料的电解质含量适合个人需求。骑行时喝水应适量，避免因饮水过多导致肠胃不适。

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