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生肚怎么收拾

发表时间：2024-10-14 12:11:52 来源：网友投稿

生肚即孕妇在生产后腹部松弛的部位，处理方法如下：首先保持腹部清洁，每天用温水清洗，避免感染。其次穿着合身的束腹带，帮助收紧腹部，促进恢复。适当进行产后锻炼，如凯格尔运动，增强腹部肌肉。饮食上多吃富含纤维的食物，促进肠道蠕动，预防便秘。最后保持良好的作息，避免久坐或久站，有助于腹部恢复。

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