常见穴位按摩的养生方法
发表时间：2024-10-14 12:39:41
来源：网友投稿
常见穴位按摩养生方法包括：
合谷穴：位于手背拇指与食指骨节间的凹陷处，按摩能缓解头痛、牙痛、感冒等症状。
足三里：位于小腿前侧，膝盖下方四横指处，按摩有助于增强免疫力、改善消化。
水泉穴：位于小腿内侧，踝骨上方一横指处，按摩能缓解月经不调、腰痛等。
内关穴：位于手腕内侧，腕横纹上两横指处，按摩能调节心脏功能，缓解心悸、失眠。
太冲穴：位于脚背，第一、二跖骨结合部前的凹陷处，按摩能疏肝解郁，改善情绪。
按摩时用指尖轻轻按揉穴位，力度适中，每次按摩2-3分钟，每天1-2次。按摩前可先热水泡脚，使血液循环更佳。注意保持呼吸均匀，放松心情。
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