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为什么我早上总是不想起床

发表时间:2024-10-14 12:40:05 来源:网友投稿

早上不想起床可能是因为人体生物钟尚未与外界环境同步。人体内的生物钟由大脑中的松果体调节,它根据光线强度来调整我们的睡眠周期。当早晨光线不足,尤其是阴天或室内环境时,生物钟可能未能正确判断外界时间,导致我们感到困倦。身体在夜间消耗能量,需要休息来恢复体力,所以在清晨时感觉疲惫。如果长期缺乏充足睡眠,身体会积累“睡眠债务”,使得早晨更加困倦。最后个人的生活作息和睡眠质量也会影响早晨起床的意愿。

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