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[精选]哺乳期可以喝什么茶

发表时间：2024-10-14 12:50:41 来源：网友投稿

哺乳期妈妈可以适量饮用一些温和、不刺激的茶饮。例如绿茶中的抗氧化物质对妈妈和宝宝都有益处；花草茶如玫瑰花茶、菊花茶等，具有舒缓情绪、助消化等作用；而红糖姜茶则有助于暖宫、促进血液循环。但需注意茶叶中的鞣酸可能会影响铁的吸收，哺乳期妈妈应避免饮用浓茶，特别是晚上不要喝，以免影响宝宝睡眠。同时茶水不宜过烫，以免刺激乳腺。总之选择适合自己的茶饮，适量饮用即可。

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