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瞎闯子有什么营养

发表时间：2024-10-14 13:20:45 来源：网友投稿

瞎闯子学名为刺梨，富含丰富的营养素。它含有丰富的维生素C，含量远超柠檬和橙子，有助于提高免疫力，预防感冒。刺梨还含有维生素E、维生素A、B族维生素等，以及钙、磷、铁、锌等矿物质。刺梨中的天然抗氧化剂花青素有助于清除体内自由基，延缓衰老。同时刺梨中还含有膳食纤维和多种氨基酸，有助于促进消化和改善睡眠。总之瞎闯子是一种营养价值极高的水果，对健康大有裨益。

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