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按内关穴最佳时间

发表时间：2024-10-14 13:28:23 来源：网友投稿

内关穴位于手腕横纹上2寸，即腕横纹中点向上三横指的位置。最佳按摩时间通常为每天上午9点至11点，这个时间段是人体气血最为旺盛的时候，按摩内关穴能更好地发挥其调节心神、舒缓压力的作用。睡前和早晨起床后也是按摩内关穴的好时机，因为这两个时段人体相对放松，对穴位的刺激效果更好。按摩时用拇指轻轻按揉内关穴，每次1-3分钟，以局部有酸胀感为宜。

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