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板栗吃多了会胖吗

发表时间：2024-10-14 13:28:47 来源：网友投稿

板栗吃多了可能会增肥。板栗是高热量食物，每100克约含140千卡热量。虽然它富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于消化和营养吸收，但过量食用会导致热量摄入过多，进而转化为脂肪。板栗中的淀粉含量也较高，过多的淀粉摄入可能导致血糖水平波动。所以适量食用板栗，结合均衡饮食和适量运动，才能更好地享受其营养价值，避免体重增加。

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