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花粉怎么吃花粉的正确食用方法

发表时间：2024-10-14 13:33:34 来源：网友投稿

花粉是一种营养丰富的小颗粒，食用时要注意以下几点：首先选择新鲜、无污染的优质花粉。其次将花粉放入口中，直接食用，也可加入蜂蜜、牛奶等饮品中。食用量根据个人体质和需求适量调整，一般每日5-10克即可。食用花粉时要避免高温烹饪，以免破坏营养成分。过敏体质者应谨慎食用，如有不适，请立即停止。花粉虽好但不可过量，以免引起消化不良或其他不适。

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