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生吃板栗对身体好吗

发表时间：2024-10-14 13:39:33 来源：网友投稿

生吃板栗对身体有一定的好处。板栗富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化。生吃板栗能更好地保留其中的营养素，但需注意以下几点：首先生板栗不易消化，过量食用可能导致消化不良；其次生板栗中含有较多的单宁酸，易引起恶心、呕吐等不适，需适量食用；再者生板栗生食易受污染，需确保来源安全。总之适量生吃板栗对身体有益，但需注意卫生和食用量。

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