《蜗牛睡眠》的使用方法教程
发表时间：2024-10-14 13:42:14
来源：网友投稿
《蜗牛睡眠》是一款专门为改善睡眠质量而设计的应用。使用方法如下：
首次打开应用，请允许其获取位置信息，以便提供适合的睡眠环境建议。
在主界面点击“新建睡眠计划”，设置睡眠时间，选择合适的睡眠模式（如自然、助眠、白噪音等）。
根据自身情况，调整睡眠时长、闹钟时间以及是否需要“夜间勿扰”功能。
在设置界面可对铃声、振动、闹钟铃声等进行个性化设置。
点击“播放”，应用将自动进入睡眠模式，播放所选模式的音乐。
次日醒来查看睡眠报告，了解睡眠质量。
如需调整设置，请返回主界面，点击“我的睡眠”查看历史数据。
如有需要可点击“分享”将睡眠报告分享至社交平台。
在使用过程中，保持手机电量充足，以免影响睡眠质量。根据个人喜好，可随时调整睡眠计划。
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