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什么是熬夜熬夜是什么意思

发表时间：2024-10-14 13:52:31 来源：网友投稿

熬夜通常指的是在晚上11点以后睡觉，或者是在正常睡眠时间后延长时间保持清醒状态。这种现象在现代社会中比较常见，尤其在年轻人群中。熬夜的原因多种多样，包括工作、学习压力、娱乐活动等。从生理角度讲，人体在晚上进入深度睡眠，有助于身体恢复和大脑休息。长期熬夜会导致生物钟紊乱，影响身体健康，可能引发各种疾病。所以合理安排作息时间，保证充足睡眠，对身心健康至关重要。

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