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节食为什么不掉体重了

发表时间：2024-10-14 13:54:02 来源：网友投稿

当节食一段时间后，身体会适应这种饮食变化，从而进入“节能模式”。此时身体会减少能量消耗，降低新陈代谢速度，使得体重难以继续下降。长时间节食会导致身体营养不良，影响荷尔蒙分泌，进而影响食欲和能量消耗。此时即使减少食物摄入，体重也难以减轻。节食过程中可能伴随心理压力，导致食欲增加，进而摄入更多热量。所以节食不减肥的原因是多方面的，包括身体适应、营养不足、心理因素等。

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