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来月经可以喝牛奶吗

发表时间：2024-10-14 13:55:28 来源：网友投稿

来月经时是可以喝牛奶的。牛奶富含钙、蛋白质等营养成分，有助于补充月经期间流失的营养。但是每个人的体质不同，对于某些女性来说喝牛奶可能会引起不适，如腹胀、腹泻等。所以如果出现这些不适症状，应减少牛奶的摄入量或暂时停止饮用。同时月经期间饮食应以清淡、易消化为主，适量摄入富含铁、维生素B群等食物，有助于缓解月经不适。总之来月经时是否喝牛奶，应根据个人体质和反应来决定。

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