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跑步膝盖疼能继续跑吗

发表时间：2024-10-14 14:03:54 来源：网友投稿

跑步时膝盖疼痛可能是由多种原因引起的，如过度使用、不当跑步姿势、地面硬度或肌肉力量不足等。如果疼痛轻微，并且休息后有所缓解，可以短暂继续跑步，但应降低速度和距离。若疼痛持续加剧或伴有肿胀、无法正常行走，应立即停止跑步并寻求专业医生的建议。在疼痛期间适当休息、冷敷、抬高患肢和使用支撑带可以帮助缓解症状。在恢复期间加强腿部肌肉力量和改善跑步技术也是必要的。

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