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一百克炒米饭有多少碳水

发表时间：2024-10-14 14:09:44 来源：网友投稿

炒米饭中的碳水含量取决于米饭的种类和炒制过程中添加的食材。一般来说每100克普通白米饭约含有35克左右的碳水化合物。炒制过程中若只添加了油和盐，那么碳水含量基本不变。但如果加入了蔬菜如胡萝卜、黄瓜等，它们的碳水含量较低，可能额外增加1-2克。加入肉类、豆制品等，则碳水含量不会有太大变化。所以一百克炒米饭大约含有35-37克左右的碳水化合物。，具体碳水含量还受到烹饪方法和个人口味的影响。

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