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吃油腻了喝瓶酸奶有用吗

发表时间：2024-10-14 14:10:40 来源：网友投稿

吃油腻食物后，喝一瓶酸奶可能会有一定帮助。这是因为酸奶中含有益生菌，可以促进肠道健康，帮助消化。益生菌能分解油脂，减轻油腻食物对肠胃的负担。酸奶中的乳酸菌能增加肠道酸度，抑制有害菌的生长，有助于调节肠道菌群平衡。但是酸奶并不是解决油腻问题的万能良药，其效果因人而异。如果你觉得油腻食物导致不适，除了喝酸奶，还应适当增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果等，以帮助消化和排泄。总之喝酸奶可以在一定程度上缓解油腻食物带来的不适，但并非最佳选择。

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