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冬天健身房穿长袖还是短袖

发表时间：2024-10-14 14:16:59 来源：网友投稿

冬天在健身房穿衣服，既要考虑保暖又要兼顾运动时的舒适度。通常短袖更适合进行高强度的有氧运动，如跑步、动感单车等，因为它们更透气，有助于身体散热。但是如果气温较低，可以考虑穿长袖运动内衣，再套上一件透气的运动外套。这样既可以保持体温，又能在运动后方便脱下外套，保持身体干爽。根据室内温度和个人体质，也可以选择适当加厚的运动服，但要注意选择吸湿排汗材质，以防运动时受寒。总之冬天健身房穿衣应以保暖、透气、吸湿排汗为原则，个人可根据具体情况调整。

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