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为什么减肥老是不成功

发表时间：2024-10-14 14:22:12 来源：网友投稿

减肥不成功可能有以下几个原因：首先饮食结构不合理，摄入过多高热量、高脂肪的食物，导致能量摄入超过消耗；其次生活习惯不健康，如熬夜、久坐等，影响了新陈代谢；再者缺乏运动，肌肉量减少，基础代谢率降低；心理因素也不容忽视，如情绪波动、压力过大等，可能导致暴饮暴食；最后减肥方法不当，如过度节食、过度运动等，可能导致身体机能受损。总之减肥不成功的原因复杂多样，需要从多个方面寻找原因。

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