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吃过饭后为什么不能做剧烈的运动

发表时间：2024-10-14 14:37:58 来源：网友投稿

饭后立即进行剧烈运动，会导致身体内的血液流动加速，大量的血液会流向运动中的肌肉和骨骼，从而减少流向消化系统的血液量。这会减缓胃的蠕动和食物的消化吸收，容易引起胃部不适，甚至可能导致胃痉挛、胃痛等症状。运动时腹部肌肉的震动也可能对胃造成伤害。所以饭后应等待一段时间，让食物得到充分消化，再进行适宜的运动。

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