为什么适当挨饿可以延寿
发表时间：2024-10-14 14:38:00
来源：网友投稿
适当挨饿即间歇性禁食，可以延寿的原因在于它模拟了自然界的食物稀缺状态，从而启动了身体的多种保护机制。首先间歇性禁食可以降低胰岛素和生长激素水平，这两者与细胞衰老和肿瘤生长密切相关。其次禁食时身体会开始利用储存的脂肪作为能量来源，这有助于减少自由基的产生，减缓细胞损伤。禁食还能激活细胞自噬，这是一种清理细胞内废弃物质的过程，有助于维持细胞健康和功能。最后间歇性禁食还能促进DNA修复，减少基因突变的风险。总之适当挨饿通过多种途径减缓了细胞衰老过程，从而有助于延寿。
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