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为什么吃自助餐容易饱

发表时间：2024-10-14 14:38:00 来源：网友投稿

自助餐之所以容易让人感到饱，是因为自助餐提供多种食物选择，人们可以在短时间内摄入大量食物，导致胃容量迅速增大。自助餐中往往包含高热量、高脂肪的食物，这些食物在消化过程中需要更多的能量，使得大脑误以为身体已经获得足够的营养，从而产生饱腹感。同时自助餐通常伴随着较为宽松的就餐环境，人们可能会在聊天、观看电视等活动中分散对食物的注意力，导致进食速度减慢，从而减少了食物的摄入量。自助餐中的一些食物，如水果、蔬菜和汤品，具有较高的水分含量，这些水分也会增加胃部的饱腹感。多种因素共同作用，使得人们在吃自助餐时容易感到饱。

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