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为什么不提倡油腻高盐饮食

发表时间：2024-10-14 14:43:53 来源：网友投稿

油腻、高盐饮食对健康极为不利。油腻食物中含有大量脂肪，过量摄入会增加体内脂肪积累，导致肥胖、高血脂、高血压等慢性疾病。高盐饮食则会导致钠离子摄入过多，引发血压升高，增加心脏病、中风等风险。油腻和高盐食物还可能刺激胃黏膜，诱发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。长期食用这类食物，还会损害肾脏功能，引发水肿、肾功能不全等问题。所以为了健康，应减少油腻、高盐食物的摄入，选择低脂肪、低盐的健康饮食。

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