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做梦是什么睡眠特征

发表时间：2024-10-14 14:46:11 来源：网友投稿

做梦是一种常见的睡眠特征，主要发生在快速眼动（REM）睡眠阶段。在这个阶段眼球会快速左右移动，大脑活动活跃，梦境随之产生。梦境可能来源于日常生活、想象或潜意识中的信息。虽然梦境的具体内容、频率和持续时间因人而异，但做梦有助于大脑整合信息、处理情绪、甚至可能有助于记忆的巩固。值得注意的是，并非所有的REM睡眠都会伴随梦境，有些人可能没有明显的梦境体验。

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