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黄瓜怎么吃有利于减肥

发表时间：2024-10-14 15:04:29 来源：网友投稿

黄瓜中含有丰富的水分和纤维素，有利于减肥。首先黄瓜可以生食，切片后加入少量醋和盐，既美味又低热量。其次黄瓜可以凉拌，与豆腐、木耳等低脂食材搭配，增加饱腹感。黄瓜还可以做成黄瓜汁，不仅方便饮用，还能促进新陈代谢。，黄瓜性寒，脾胃虚弱者不宜过量食用。总之合理搭配黄瓜的食用方式，有助于减肥。

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