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腹泻吃什么食物

发表时间：2024-10-14 15:09:39 来源：网友投稿

腹泻时饮食应以清淡、易消化为主。可以适量食用稀饭、面条、蒸蛋等食物，这些食物温和，不会对胃肠道造成刺激。同时可以喝一些淡盐水，补充体内流失的水分和电解质。避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋等，这些食物可能加重腹泻症状。可以适量摄入富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜等，有助于调节肠道菌群平衡。在腹泻期间注意饮食卫生，防止交叉感染。

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