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上火能吃烤红薯吗

发表时间：2024-10-14 16:40:07 来源：网友投稿

上火时烤红薯并不是最佳选择。首先红薯性质偏热，吃多了可能会加重上火的症状。其次烤制过程中，红薯中的糖分和淀粉在高温下会发生焦糖化反应，生成更多的热量，这也会加剧身体内热量的积累。所以上火期间应尽量选择性质平和、清热降火的食物。

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