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吃枸杞能养生吗

发表时间：2024-10-14 16:40:32 来源：网友投稿

枸杞是一种营养丰富的食材，含有多种对人体有益的成分，如多糖、维生素、矿物质等。适量食用枸杞可以起到养生的作用。枸杞具有增强免疫力、抗氧化、保护视力、抗疲劳、调节血脂、改善睡眠等功效。枸杞中的多糖成分能增强机体免疫功能，对抗病毒和细菌的侵袭。抗氧化物质能清除体内自由基，延缓衰老。枸杞还能保护视网膜，对视力有益。枸杞有助于调节血脂，对心血管健康有益。但是枸杞并非万能良药，过量食用可能导致身体不适，所以建议根据个人体质适量食用。

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