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端午节的传统美食及养生要点

发表时间：2024-10-14 16:50:13 来源：网友投稿

端午节的传统美食有粽子、艾叶蛋、五黄饭等。粽子主要由糯米、红豆、五花肉等馅料包裹在竹叶中制成，寓意着驱邪避疫。艾叶蛋是将鸡蛋放入艾叶水中煮熟，具有祛湿、驱寒的功效。五黄饭则包括黄豆、花生、鸭蛋、鸡蛋、腊肉，富含蛋白质、脂肪等营养，具有滋补作用。养生要点包括：适量食用，注意食材搭配，避免油腻，保持饮食清淡。同时端午节期间可适当增加运动，增强体质。

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