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吃哪些东西会长胖

发表时间：2024-10-14 17:37:23 来源：网友投稿

吃高热量、高脂肪和高糖的食物容易长胖。例如油炸食品、甜点、糖果、奶油蛋糕、汉堡、薯条等。这些食物含有大量热量，人体摄入后，如果不能通过运动消耗掉，多余的热量就会转化为脂肪储存起来。饮料如含糖饮料、果汁和酒精饮料也含有较高热量，过多饮用也会导致体重增加。所以要控制体重，应尽量减少这些高热量食物的摄入。

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