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该如何有效去除下巴的赘肉

发表时间：2024-10-14 17:47:01 来源：网友投稿

去除下巴赘肉，首先要注意日常饮食，减少油腻和高热量食物摄入。坚持做颈部伸展运动，如颈部前倾、后仰、侧弯等，加强颈部肌肉锻炼。同时保持良好的睡姿，避免长时间低头。可以尝试使用冷热交替敷脸，促进血液循环。在专业指导下，适当做面部按摩，紧致肌肤。长期坚持下巴赘肉自然减少。

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