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一跑膝盖就疼怎么回事

发表时间：2024-10-14 17:49:05 来源：网友投稿

一跑膝盖就疼可能是由于跑步姿势不正确、肌肉力量不足、关节润滑不够等原因造成的。跑步时膝盖承受着全身重量的冲击，如果膝盖周围的肌肉力量不够，或者关节润滑不足，就容易出现疼痛。跑步时脚部落地方式不当，如内外翻，也可能导致膝盖受力不均，引发疼痛。长期不正确的跑步习惯，还可能增加膝盖受伤的风险。所以跑步时应注意调整姿势，加强腿部肌肉锻炼，保持关节健康。如果疼痛持续，建议及时就医，排查是否有骨关节疾病等问题。

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