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高血压晚上能喝牛奶吗

发表时间:2024-10-14 17:54:50 来源:网友投稿

高血压患者晚上是可以喝牛奶的。牛奶中含有丰富的钙质,有助于夜间肌肉放松,改善睡眠质量。同时牛奶中的色氨酸能促进褪黑激素分泌,帮助调节睡眠周期。但,牛奶中的钠含量相对较高,高血压患者应选择低钠牛奶或适量饮用。喝牛奶时尽量避免添加过多糖分,以免影响血糖控制。总之适量饮用牛奶对高血压患者是有益的。

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