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长痘和粉刺吃什么粥好

发表时间：2024-10-14 17:55:21 来源：网友投稿

长痘和粉刺的朋友可以尝试以下几种粥来调理身体：1. 红豆薏米粥：红豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，薏米则有助于去除湿气，两者搭配可改善痘痘和粉刺。2. 莲子百合粥：莲子具有养心安神、清热去火的作用，百合则能润肺止咳，适合有痘痘和粉刺者食用。3. 枸杞银耳粥：枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的功效，银耳则能滋阴润肺，两者搭配可改善皮肤状况。4. 玉米胡萝卜粥：玉米富含维生素E，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，都有助于抗氧化，对痘痘和粉刺有一定改善作用。注意在煮粥时，选用新鲜食材，适量食用，保持良好的作息习惯。

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