大暑节气适合吃什么
发表时间：2024-10-14 17:56:39
来源：网友投稿
大暑节气正值夏季高温，人体容易出汗，食欲不振。此时适合食用清淡、易消化的食物。可以选择以下食物：绿豆、冬瓜、西瓜等清热解暑；百合、莲子等养心安神；鸡肉、鱼肉等富含蛋白质，有助于补充体力。豆制品、豆腐、豆浆等富含植物蛋白，也有助于补充营养。要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，保持水分摄入，以应对高温天气带来的不适。
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