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长期晚上不吃饭减肥吗

发表时间：2024-10-14 17:59:12 来源：网友投稿

长期晚上不吃饭可能会在一定程度上帮助减肥，因为这样可以使你摄入的热量减少。但是人体在晚上也需要能量来维持基本的新陈代谢，如果晚上不进食，可能会影响身体健康。晚上不吃饭可能会导致身体进入“节能模式”，从而减慢新陈代谢，反而可能影响减肥效果。所以晚上不吃饭并不是一个科学的减肥方法。正确的减肥方法应该是在保证营养均衡的前提下，合理安排饮食和运动。

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