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为什么有些人早上起来会有起床气

发表时间：2024-10-14 17:59:47 来源：网友投稿

早上起来有起床气，主要是因为人体在夜间睡眠过程中，大脑会分泌一种叫做褪黑素的激素，这种激素有助于调节睡眠和清醒周期。当早晨醒来时，褪黑素水平下降，人体开始分泌另一种激素——皮质醇，这是一种压力激素。皮质醇的上升和褪黑素的下降，使得大脑从休息状态转为清醒状态，这个过程可能会让人感到疲倦和烦躁，从而产生起床气。睡眠不足、作息不规律、环境嘈杂等因素，也会加剧起床气。所以当人们早上醒来时，可能会因为生理和心理的双重压力，而产生起床气。

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