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人的身体达到多少脂肪才正常

发表时间:2024-10-14 18:06:49 来源:网友投稿

人体的正常脂肪含量因性别、年龄、体型和健康状况等因素而有所不同。一般来说成年男性的正常体脂百分比为8%到20%,而成年女性的正常体脂百分比为18%到28%。这些数据是指健康范围内的体脂比例,并非具体脂肪量。体脂过高或过低都可能对健康造成不利影响。例如男性体脂超过25%可能增加患心血管疾病的风险,而女性体脂低于18%可能会导致月经不调等问题。所以评估正常脂肪含量的标准应结合个人具体情况综合考虑。

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