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含碘的食品有哪些

发表时间：2024-10-14 18:08:51 来源：网友投稿

含碘的食品主要包括海产品，如海带、紫菜、海鱼、虾、蟹、贝类等。碘盐也是含碘丰富的日常调味品。还有一些内陆的水产品，如湖水中的鱼类，也含有一定量的碘。值得注意的是，一些奶制品和蛋类也含有少量的碘。在日常生活中，适量摄入这些含碘食品有助于维持身体对碘的需求，但过量摄入可能导致健康问题。

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