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宝妈坐月子期间如何科学的瘦身

发表时间：2024-10-14 18:22:53 来源：网友投稿

宝妈在坐月子期间瘦身要遵循以下几个原则：首先保证营养均衡，不要盲目节食。其次产后6周内可以适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。接着每天保证充足的睡眠，帮助身体恢复。最后注意饮食调整，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。避免使用减肥药和节食疗法。在整个过程中，最好在医生指导下进行。

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