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补充蛋白粉期间能和啤酒吗

发表时间：2024-10-14 18:31:41 来源：网友投稿

补充蛋白粉期间不建议与啤酒同时饮用。啤酒中含有较多的酒精和糖分，可能会影响蛋白质的吸收和利用效率。酒精会干扰肝脏的正常功能，使其无法有效合成蛋白质，同时还会增加肝脏的负担。酒精还可能影响肌肉的恢复和生长。所以为了更好地补充蛋白质，提高健身效果，建议在补充蛋白粉期间避免饮酒。

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