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跑步一定会伤膝盖吗

发表时间：2024-10-14 18:34:34 来源：网友投稿

跑步是否会伤膝盖取决于多个因素。首先跑步姿势和频率对膝盖的影响很大。正确的跑步姿势可以减少对膝盖的冲击。其次跑步鞋的选择也很关键，合适的鞋子能提供足够的缓冲和支撑。再者每个人的体质和关节健康状况不同，有些人的膝盖可能更易受伤。所以跑步是否伤膝盖不能一概而论，需要根据个人情况进行评估。总之只要注意正确的跑步方式、选择合适的鞋子，并根据自己的体质合理安排跑步强度，就能降低膝盖受伤的风险。

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