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草莓所含什么营养物质

发表时间：2024-10-14 18:39:37 来源：网友投稿

草莓富含多种对人体有益的营养成分。首先草莓含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力。其次它含有维生素A，对视力保护有益。草莓还含有多种矿物质，如钾、镁和铁，有助于维持心脏健康。草莓中的膳食纤维可以帮助消化，预防便秘。草莓中的抗氧化物质如花青素，可以清除体内自由基，抵抗氧化应激，对预防慢性疾病有积极作用。草莓还含有一定量的植物化合物，如鞣花酸，具有抗炎和抗氧化的作用。草莓是一种营养价值高、食用方便的水果，适合日常食用。

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