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吃零食要看脂肪含量吗

发表时间：2024-10-14 18:53:04 来源：网友投稿

当然要看脂肪含量。脂肪是人体必需的营养素之一，但过多摄入高脂肪零食会增加肥胖、心血管疾病等风险。选择低脂肪含量的零食，有助于控制热量摄入，维持健康体重。但要注意即使是低脂肪零食，也要适量食用，因为它们可能含有较多的糖分或盐分，过量摄入同样不利于健康。阅读食品标签，了解营养成分，做出明智选择。

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